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comida para lonchera de 3 años

hola, me podrían indicar que alimentos debo colocar en la lonchera de mi hijo de tres años


Cosas de la Infancia te responde
Pamela Rojas

Especialista de Cosas de la Infancia

Estimada Rosa. el Instituto Nacional de Salud nos sugiere las siguientes alternativas de lonchera:



Lonchera 1

1 vasito pequeño de yogur

2 unidades de galleta 1 bolsita de trigo atómico

1 botellita con agua



Lonchera 2

1 sandwich pequeño de pollo o atún

1 fruta pequeña

1 vaso de limonada



Lonchera 3

1 huevo sancochado

1 tajada de queque

1 fruta pequeña

1 vaso de refresco de cebada

Lonchera 4

1 sandwich de jamón con mantequilla

1 fruta pequeña

1 vaso de naranjada



Lonchera 5

1 sandwich de queso

2 unidades de galleta

1 rodaja de piña

1 vaso pequeño de agua de piña



Con informacion del Instituto Nacional de Salud
 


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