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Es común recibir consultas de madres de familia preocupadas porque sus hijos tienen muchos problemas para dormir solos, ya sea en su propia cama o peor aún, en su propio dormitorio.
La mayoría de casos se da cuando los papás acostumbran al niño, desde bebé, a dormir en la cama de ellos y que se quede allí hasta que se duerma para llevarlo a su cama, o cuna. Entonces se va formando una rutina que para los pequeños es algo normal. Cuando los papás deciden que ya es hora de que duerma solo, empiezan los problemas.
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Que un niño no logre dormir solo, puede ser consecuencia de múltiples factores. A continuación, analizaremos los problemas más comunes con los niños mayores de 3 años:
| Problema |
¿Qué hacer? |
| Se despierta de noche, llorando |
Espera un tiempo antes de acudir a su cuna o cama, háblale suavemente, pero no lo levantes en brazos ni lo saques de su dormitorio. |
| Se acostumbró a dormir en cama de los papás |
Explícale de que él tiene su propia cama, y ustedes la suya. Que cada uno debe dormir donde corresponde y que siempre lo están cuidando, que va a dormir solo porque ya es un niño grande |
| Quiere jugar sólo con mamá (o papá) |
Si papá o mamá trabajan todo el día, es normal que su hijo desee pasar más tiempo con ellos. Dedíquenle un tiempo todas las noches para jugar y luego llevarlo a dormir. |
| Quiere ver televisión |
En realidad no es recomendable que los niños pequeños vean televisión, mucho menos momentos previos a dormir. |
Todo lo que debes evitar:
-Que antes de dormir vea televisión, o películas de acción o suspenso: se sentirá más cargado de energía y será difícil que pueda relajarse.
-Que antes de dormir realice actividades como correr, saltar, porque querrá continuar jugando y rechazará ir a la cama.
- Que se acueste a dormir en horarios distintos cada día: porque así el niño está imponiendo su rutina. No tendrá un orden para dormir, lo que dificultará que concilie el sueño.
