• Alivio de malestares ocasionados por el aumento de peso, las malas posturas o la debilidad muscular en distintas partes del cuerpo.
• La relajación de diferentes tensiones musculares, a la vez que permiten la elasticidad y la flexibilidad del cuerpo.
• Estimula circulación y ayudan a mantener normal la presión.
• Contribuye a una buena oxigenación y a un adecuado reparto de nutrientes en todo el organismo de la madre y del bebé que está gestando.
• Estimula el sistema glandular y contribuye a su estabilidad.
• Ayuda a sentirse mejor y permite un descanso adecuado.
• Favorece la eliminación de sustancias tales como líquidos y toxinas.
• Combate la fatiga y permite energizar el cuerpo.
• Ayuda a superar ciertos estados afectivos como la depresión y las sensaciones de miedo o ansiedad.
• Permite que los padres estimulen lazos afectivos entre sí y con el bebé.
  

¿Cómo aplicar los masajes?
Antes de aplicar los masajes:

• Preparar un ambiente propicio: Debe realizarse en un lugar privado, libre de interrupciones y ruidos, con una adecuada ventilación.
• Es beneficiosa la música de relajación para brindar sensaciones de tranquilidad y comodidad, ritmos lentos o sonidos de la naturaleza.
• El profesional debe tener las uñas cortas, libre de joyas que puedan causar cortes o ruidos.
• Utilizar una loción o aceites naturales de almendras, germen de trigo o jojoba, éstos proveen vitaminas a la piel.
• La embarazada no debe ingerir alimentos o líquidos desde dos horas antes de que se lleve a cabo la sesión.
• Ella puede elegir la música de relajación para la sesión, el objetivo es que sea un momento placentero y tranquilo.

• La posición adecuada es de costado, apoyándose de lado con la ayuda de almohadas para acomodar el vientre y las piernas.
• La secuencia de masajes se inicia con el contacto inicial y luego, en cada región del cuerpo: espalda, hombros, piernas, pies, brazos, vientre, pecho y cuello, cabeza y rostro, finalmente se contactan de nuevo las distintas áreas del cuerpo para dar fin al masaje.
• En cada momento se debe comprobar si la gestante se siente cómoda con los masajes que está recibiendo.
• La hora de duración de la sesión es entre 30 minutos y una hora.
• Es recomendable evitar los masajes en la zona del tobillo y el talón, los reflexologistas atribuyen ello a que existe una relación entre esta área con el útero y la vagina.

¡IMPORTANTE!

1. Debe consultar al doctor antes de empezar a hacerse masajes ya que no es recomendable para todo tipo de embarazos.
2. No realizarlos en el primer mes de embarazo porque es una etapa muy especial de cambios hormonales y físicos que requieren de especial cuidado y precaución. Son recomendables a partir del tercer mes, una vez por semana.